Test Coopera dla Wszystkich w Ostrołęce. Sprawdź swoją kondycję!

Test Coopera to popularna metoda oceny wydolności organizmu, polegająca na pokonaniu jak największego dystansu w ciągu 12 minut. Organizatorzy podkreślają, że sposób pokonywania trasy jest dowolny – można biec, truchtać, maszerować, a nawet skakać, byle na własnych nogach. To sprawia, że w wydarzeniu może wziąć udział praktycznie każdy, niezależnie od poziomu sprawności.

Próby biegowe będą odbywać się cyklicznie, co 30 minut, a w pojedynczym starcie jednocześnie weźmie udział maksymalnie 20 osób. Każdy uczestnik otrzyma bezpośrednio po biegu imienny certyfikat z wynikiem testu.

Harmonogram wydarzenia

• 9:00 – otwarcie biura zawodów, weryfikacja uczestników i odbiór numerów startowych
• 10:00 – oficjalne otwarcie i powitanie zawodników, start pierwszego biegu (bieg rodzinny najmłodszych z rodzicami)
• 10:30 – bieg dzieci 8–10 lat
• 11:00 – bieg dzieci i młodzieży 11–12 lat
• 11:30 – bieg dzieci i młodzieży 13–14 lat
• 12:00 – bieg dzieci i młodzieży 15–16 lat
• 12:30 – bieg Open
• 13:00 – Bieg Solidarności (Open)
• 13:30 – bieg po rekord (Open)
• 14:00 – zakończenie imprezy, podsumowanie i wręczenie wyróżnień

Kategorie wiekowe nie są ograniczone – w wydarzeniu mogą wziąć udział zarówno najmłodsi mieszkańcy Ostrołęki, jak i seniorzy. W tym roku wyjątkowo test odbędzie się nie na stadionie (obecnie w remoncie), a przy SP 10.

Jak się zapisać?

Zgłoszenia elektroniczne przyjmowane są do 24 września 2026 roku lub do wyczerpania limitu miejsc, za pośrednictwem platformy Decathlon Go. W przypadku wolnych miejsc możliwy będzie także zapis na miejscu, w dniu zawodów – wówczas konieczne jest wypełnienie deklaracji uczestnictwa (w przypadku osób niepełnoletnich – podpisanej przez rodzica lub opiekuna prawnego).

>> KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SIĘ NA TEST COOPERA <<

Ważne: weryfikacja i potwierdzenie zgłoszenia w biurze zawodów musi nastąpić najpóźniej 60 minut przed zarezerwowaną godziną startu – niepotwierdzone rezerwacje przepadają.

Każdy z uczestników musi posiadać strój i obuwie sportowe (bez kolców) oraz oświadczyć brak przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w wysiłku fizycznym.

Nagrody i wyróżnienia

Na uczestników czekają nie tylko certyfikaty z wynikiem testu, ale też:

• pamiątkowy numer startowy oraz woda dla każdego biorącego udział,
• wyróżnienie dla szkoły, klubu lub rodziny, która zgromadzi najliczniejszą reprezentację,
• nagrody dla zawodników z najdłuższym pokonanym dystansem w kategorii kobiet i mężczyzn,
• wyróżnienia dla najmłodszego i najstarszego uczestnika biegu,
• drobne upominki rozlosowane wśród uczestników.

Kto stoi za wydarzeniem?

Organizatorem Testu Coopera dla Wszystkich jest UKS „CLAN” Ostrołęka. Wydarzenie objęli patronatem honorowym Prezydent Miasta Ostrołęki Paweł Niewiadomski, Starosta Ostrołęcki Piotr Liżewski, Dyrektor Mazowieckiego Szpitala Specjalistycznego im. Dr. Józefa Psarskiego Paweł Rafał Natkowski oraz Przewodniczący Rady Miasta Ostrołęki Wojciech Zarzycki.

Impreza jest też częścią ogólnoeuropejskiej kampanii #BeActive w ramach Europejskiego Tygodnia Sportu, koordynowanej na poziomie krajowym przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz Akademicki Związek Sportowy w Warszawie.

Wśród partnerów i współorganizatorów znalazły się m.in.: Miasto Ostrołęka, Starostwo Powiatowe w Ostrołęce, Mazowiecki Szpital Specjalistyczny, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrołęce, Decathlon Ostrołęka, II LO im. C.K. Norwida oraz NSZZ „Solidarność” Pracowników Oświaty i Wychowania.

Dlaczego warto wziąć udział?

Organizatorzy zachęcają, by potraktować wydarzenie jako okazję do sprawdzenia własnej formy i motywację do systematycznej aktywności fizycznej. Jak podkreślają – nie trzeba być zawodowym biegaczem, aby wziąć udział. Liczy się dobra zabawa, rywalizacja ze sobą samym i wspólne spędzenie czasu z rodziną.