Zgrupowanie kadry narodowej z udziałem Joanny Banach [WIDEO]

Pochodząca z Tatar (gm. Kadzidło) lekkoatletka Joanna Banach ma za sobą pobyt na dwutygodniowym zgrupowaniu reprezentacji Polski w Cetniewie. Celem treningów było odpowiednie przygotowanie się do sezonu startowego 2016.

- Każdy dzień rozpoczynał się porannym rozruchem, na którym wykonywaliśmy ćwiczenia stabilizacyjne  na piłkach pillates - relacjonuje Joanna Banach -  Drugi trening polegał na bieganiu odcinków w wyznaczonym czasie. Z kolei trzeci trening dopełniający odbywał się w południe, na którym pracowaliśmy nad techniką płotkarską, skocznością, sprawnością oraz siłą biegową. Na obozie nie zabrakło także odnowy biologicznej, która pozwala na regenerację zmęczonych mięśni oraz dalszą, cięższą pracę, unikając zbędnych kontuzji - dodaje.

To nie koniec pracy jaką wykonuje nasza zawodniczka. Joanna Banach już w przyszłym tygodniu wyruszy do Ośrodka Przygotowań Olimpijskich w Szczyrku, gdzie weźmie udział w kolejnym zgrupowaniu kadry narodowej. Dzięki uprzejmości Joanny Banach, nasi czytelnicy mogą obejrzeć film z jej przygotowań podczas zgrupowania w Cetniewie.