Waldemar Nol w drodze po mistrzostwo świata. Znamy plan przygotowań [WIDEO]

Jeden z najbardziej znanych polskich kulturystów Waldemar Nol wraca do rywalizacji! Ostrołęczanin podjął decyzję o starcie w przyszłorocznych Mistrzostwach Świata Weteranów, które odbędą się w grudniu 2016 roku. Nol ogłosił właśnie swój plan przygotowań do zawodów.

Informację o planach startowania w przyszłorocznym światowym czempionacie Nol ogłosił przy pomocy mediów społecznościowych. Jego sylwetka pojawiła się również w ubiegłotygodniowym serwisie sportowym ogólnopolskiego portalu Wirtualna Polska. Ostrołęcki kulturysta podjął współpracę z firmą 7Nutrition, dzięki czemu kibice mają okazję śledzić jego przygotowania na specjalnie przygotowanych filmach. W ostatnim z nich Nol zdradził swój plan przygotowań do Mistrzostw Świata.

- Do końca lipca będę prowadził trening na masę mięśniową, natomiast później trzy miesiące do zawodów będzie obowiązywał mnie trening na definicję - mówi Waldemar Nol - Zmieniam tylko ilość węglowodanów, białko jest na podobnym poziomie cały czas. W okresie na masę będę czasami stosował Kreatynę. Od nowego roku to będą treningi z większymi ciężarami, od 6 do 10 powtórzeń, jedno ćwiczenie z większą ilością powtórzeń. Duże grupy mięśniowe - 4 ćwiczenia, mniejsze grupy mięśniowe - 3 ćwiczenia po 4 serie - opisuje ostrołęczanin.

Waldemar Nol urodził się 9 listopada 1950 w Przasnyszu. Kulturystykę uprawia od 1965 roku. Był dziewięciokrotnym medalistą mistrzostw Polski, w tym trzykrotnym mistrzem w kategorii ciężkiej powyżej 90 kg. Wielokrotny reprezentant kraju w mistrzostwach świata i Europy. Zdobywca tytułu mistrza świata (2004) i Europy w kategorii masters (2005 i 2007). W latach 2007-2010 był radnym miasta Ostrołęki.