Joanna Banach na zgrupowaniu w Zakopanem [WIDEO]

Kurpiowska lekkoatletka Joanna Banach - obecnie zawodniczka klubu sportowego AZS AWF Kraków - ciężko trenuje przed rozpoczęciem sezonu sportowego 2017. Zawodniczka pochodząca z Tatar (gm. Kadzidło) przebywała na zgrupowaniu w Zakopanem.

Joanna Banach to czołowa polska zawodniczka w biegu na 400 metrów przez płotki. Treningi rozpoczynała w Kadzidle, a następnie reprezentowała kluby KS Kusy Warszawa (2009-2012), UKS Młodzik Warszawa (2013-2015) i AZS AWF Kraków (od 2016).

- Obóz w Zakopanem był pierwszym zgrupowaniem przed sezonem halowym oraz letnim.  W trakcie zgrupowania wraz z trenerem skupiliśmy się na budowaniu bazy treningowej czyli trening tlenowy, wytrzymałościowy oraz siłowy. Główne zadania opierały się na bieganiu wielu kilometrów, wycieczek w góry oraz rozwijaniu siły oraz ćwiczeń sprawnościowych. Celem było wykonanie dużej pracy przed treningami docelowymi, które rozpocznę w trakcie zgrupowania styczniowego w Spale. Najbliższe plany to treningi stacjonarne w Krakowie - mówi zawodniczka.



Chcesz być na bieżąco z wynikami i informacjami sportowymi? Polub nas na Facebooku:

SPORTowa Ostrołęka | Wypromuj również swoją stronę